Covesia.com - Ikan merupakan makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Terutama karena mengandung protein yang tinggi dan asam lemak omega-3 yang merupakan asam lemak esensial yang tak diproduksi oleh tubuh sendiri.
Menurut Healthline, American Heart Association (AHA) merekomendasikan setidaknya makan ikan 2 kali seminggu terutama yang berlemak dan kaya omega-3. Mengonsumsi ikan juga bermanfaat selama menjalani kegiatan #DiRumahAja.
Sumber yang sama menyebut, ada beberapa jenis ikan yang sangat baik untuk dikonsumsi. Terutama karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Berikut adalah beberapa jenis ikan yang baik untuk dikonsumsi.
1
"ikan" - Google Berita
April 11, 2020 at 06:28PM
https://ift.tt/3a7bBWh
5 Jenis Ikan yang Sehat Dikonsumsi Saat Lagi di Rumah Aja - Suara.com
"ikan" - Google Berita
https://ift.tt/2Lm4jo8
Bagikan Berita Ini
0 Response to "5 Jenis Ikan yang Sehat Dikonsumsi Saat Lagi di Rumah Aja - Suara.com"
Post a Comment